Cómo evitar la aparición de osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a una gran cantidad de población. Seguidamente explicamos de qué se trata y damos algunos consejos para prevenirla.

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Qué es la osteoporosis

Las osteoporosis es una enfermedad que va agujereando nuestros huesos de forma que acaba tornándolos quebradizos y débiles, por lo que somos más propensos a las roturas.

Esta enfermedad se va agravando con la edad y generalmente se debe a una mala alimentación, falta de ejercicio físico y factores hereditarios fundamentalmente.

No obstante, existen distintas formas para poder prevenir la aparición de la enfermedad así como para evitar su desarrollo, las cuales vamos a indicar a continuación.

Cómo prevenir la osteoporosis

Como ya hemos comentado anteriormente, la osteoporosis se debe fundamentalmente a la mala alimentación y a no practicar ejercicio físico regular con el objetivo de mantener la densidad y la elasticidad de nuestros huesos.

Es por ello que ambos conceptos son los que deben ser analizados en profundidad con el objetivo de prevenir la osteoporosis.

En primer lugar debemos consumir el suficiente calcio diario, para lo cual podemos utilizar la leche y otros ingredientes que deberán incluirse en nuestra dieta habitual.

En cuanto la práctica de ejercicio, lo más adecuado es dedicar por ejemplo tres días a la semana e ir aumentando la intensidad poco a poco, sin realizar esfuerzos bruscos y que puedan agravar la enfermedad en caso de que la parezcamos.

Consejos para limpiar los cristales

Seguidamente vamos a dar algunos consejos para limpiar los cristales de nuestro hogar con el objetivo de facilitar esta tarea.

cómo limpiar cristales

Mezcla para limpiar los cristales

En primer lugar existe una gran cantidad de productos en el mercado que nos pueden servir para limpiar nuestros cristales, pero en el caso de que busquemos hacerlo de forma más natural, una buena idea puede ser la de crear una mezcla de agua y vinagre o de agua y alcohol.

Dicha mezcla la introduciremos dentro de un pulverizador y lo utilizaremos a modo de limpiacristales. Un consejo en este caso es aplicar la mezcla y dejar unos cuantos segundos para que actúe.

Material para limpiar los cristales

También es importante utilizar un material adecuado para limpiar los cristales. En primer lugar, el papel es nuestro mejor aliado si queremos lograr una limpieza óptima.

También podemos utilizar otras herramientas como limpiadores de goma que nos pueden ayudar especialmente si tenemos que limpiar muchos cristales o tienen una superficie considerable.

Otros trucos para limpiar cristales

Además de limpiar los cristales, el truco que vamos a comentar a continuación evitará que el agua los manche ya que la repele.

Lo que tenemos que hacer es coger una patata y cortarla por la mitad, pasando la zona del corte por los cristales, con lo que veremos que quedan limpios además de repeler el agua.

Cómo hacer para elegir una impresora adecuada

Todos nuestros lectores tienen la necesidad en alguna ocasión de imprimir un determinado formulario, un proyecto, un trabajo, fotografías, etcétera. Es por ello que en esta ocasión vamos a explicar cómo hacer para elegir una impresora adecuada basándonos en nuestras necesidades.

 Cómo elegir impresora

Impresoras de inyección de tinta

Las impresoras de inyección de tinta son las más habituales en los hogares, ya que cuentan con un precio de compra mucho más reducido y nos permite obtener un buen precio en sus consumibles.

No obstante, hay que tener en cuenta que se trata de un tipo de impresora que no está pensada para realizar grandes impresiones ni copias frecuentes.

Impresoras láser

Por su parte, las impresoras láser sí están orientadas a un público que necesita imprimir grandes cantidades de documentos o fotografías con una buena calidad.

Una de las razones por las que es recomendable este tipo de impresora en estos casos es debido a que cuenta con una mayor velocidad. Por otra parte, en lugar de cartucho utilizan toner, lo que nos permite aumentar el tiempo entre cambio y cambio de repuestos.

Impresoras multifunción

Finalmente encontramos las impresoras multifunción que están preparadas para poder realizar distintas acciones con una única máquina. Estas impresoras nos permiten imprimir, fotocopiar, escanea y utilizar como fax.

El cliente más frecuente de este tipo de equipos son las pequeñas oficinas y el hogar.

 

Factores a comparar para elegir impresora

En consecuencia, la elección de la impresora adecuada va a depender de las necesidades que se tenga. Al margen de algunas funciones adicionales que pueden ser determinantes para elegir la impresora y optar por una impresora multifunción, los factores más importantes van a ser

a) El coste de la impresora

b) El coste de los cartuchos o el toner

c) el número de impresiones que se van a hacer por cartucho o toner.

d) En función del punto b) y c), tendremos un coste por hoja impresa.

e) Por lo general, el coste por hoja de una impresora laser va a ser inferior que el de una impresora de inyección de tinta. En cambio, el coste de la impresora va a ser al revés. Por tanto, la elección de la impresora más adecuada va a depender del número de hojas que tengamos que imprimir. La forma de averiguarlo es fácil. Se tiene que sumar el coste de la impresora y el coste de las hojas a imprimir (según sea con cartuchos inyección de tinta o de lasser). Este último coste se calcula multiplicando el número de hojas que se estima imprimir por el coste por hoja. En definictiva, interesará adquirir la impresora que tenga menor coste.